Супергибкость
Длительность: 45 мин.
Уровень нагрузки: Любой
Занятие, целью которого является увеличение амплитуды движения суставов, повышение гибкости тела и, как следствие, улучшение осанки, координации, снятие нервного напряжения. Гибкое тело – один из показателей физического здоровья.