CF1

Программа направлена на всестороннее развитие основных физических качеств человека: сила, выносливость, скорость, гибкость и ловкость. Для развития этих качеств используются тренировочные средства из силового и функционального тренинга, тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, а также игровых видов спорта.

Для каждого участника группы составляется и ведется индивидуальный план тренировочной нагрузки и питания, а также осуществляется контроль пульсовых зон во время тренировки.