Это система упражнений, созданная Джозефом Пилатес, для сбалансированной тренировки мышц всего тела, где основой является осознанный контроль над выполнением упражнений и дыханием. Регулярные занятия улучшают гибкость и подвижность позвоночника, способствуют его вытяжению, увеличивают силу мышц центра и способствуют формированию навыка правильной осанки.

Комплекс упражнений возможно подобрать для любого уровня подготовленности и целенаправленности, от восстановительно-реабилитационного до высокоинтенсивной тренировки.

PILATES METHOD состоит из репертуаров упражнений с использованием различного оборудования и без него.

Расписание Mind & Body

Присоединяйтесь к нам

Оставьте заявку или задайте вопрос

Выберите клуб
Ваше имя
Ваш E-mail
Сообщение или вопрос