Силовые тренировки направлены на работу основных групп мышц. На занятиях может быть использовано дополнительное оборудование (гантели, эластичные амортизаторы, Body Bar).
Регулярные занятия способствуют тренировке сердечно-сосудистой системы, поддержанию мышечного тонуса, снижению веса, увеличению мышечной силы и выносливости.
Для всех уровней подготовленности