Йога для детей

Практики йоги адаптированы под детский возраст. Занятия проходят в игровой форме, поэтому дети увлечены процессом и получают от этого удовольствие. Интерес к тренировкам проявляют как девочки, так и мальчики.

Посредством специально разработанных упражнений у детей развивается тело. Но вместе с тем опытные инструкторы могут научить ребенка контролировать собственные мысли, проявлять терпение, вырабатывать выдержку.

Основные плюсы детской йоги:

• Обучение контролю за дыханием. С помощью данных методик ребенок может научиться концентрироваться. Это крайне актуально для современных школьников, которым сложно длительное время удерживать внимание. Дыхательные практики позволяют научить детей самоконтролю и выдержке, а также дают возможность направлять потоки своей энергии в нужное русло.
• Эффективная социализация. В группе ребенок заводит новые знакомства, друзей. Совместно с другими ребятами он с интересом играет, вовлекаясь в процесс.
• Улучшение здоровья. Продолжительность занятий не большая, а программа выстроена таким образом, что дети не перегружаются. Позы для упражнений подбираются с учетом возраста детей. Благодаря такой активности исправляется осанка, улучшается гибкость и в целом происходит укрепление организма.
• Гармоничное душевное состояние. Йога расслабляет и дает возможность восстановить тело после учебных нагрузок или других тренировок. Таким образом минимизируются стрессовые ситуации, а психоэмоциональное состояние балансируется.

Йога для детей представляет собой смешанные практики, направленные на развитие определенных свойств характера, поддержания здоровья дошкольников и подростков. В дальнейшем тренеры меняют подходы, корректируя программу под определенный возраст. Занятия проходят с учетом физиологических особенностей детей, их физических возможностей и психологической предрасположенности.

К подросткам подход несколько иной. Большее внимание уделяется медитативным техникам и релаксирующим упражнениям. Таким образом у молодых людей уходят негативные мысли, появляется уверенность в собственных силах, стабилизируется душевное состояние. В дополнение тренеры дают интенсивные задания для поддержания хорошей физической формы.

В фитнес-клубах премиального сегмента Crocus Fitness в Москве работают опытные специалисты. Инструкторы владеют необходимыми техниками йоги и при этом умеют работать с детьми. Тренеры находят общий язык с любым ребенком, позволяя ему чувствовать себя комфортно на занятиях. На каждом занятии осуществляется полный контроль за правильностью выполнения упражнений, чтобы достичь максимального эффекта от занятий.

Уже сейчас можно записаться на пробное занятие по детской йоге и оценить все преимущества авторских программ. Посещение современно оснащенных спортивных клубов сети Crocus Fitness откроет для детей новый мир, где они будут чувствовать себя уверенно и раскрепощенно. Уже после первого занятия у детей появляется неподдельный интерес к йоге. Ребята любых возрастов с удовольствием посещают занятия, открывая для себя все грани общения со сверстниками и наставником.