Стать членом клуба
Войти
SPA by Crocus Fitness
Программы
Расписание
CF Первый
+7 (495) 085-41-11
Москва
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе
Стать членом клуба

CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ

Клуб с полным набором фитнес- и wellness- услуг. А также инновационное спортивное оборудование от ведущего мирового бренда Life Fitness, беговая дорожка по кругу зала и зона релаксации.

г. Москва, 66-й км МКАД, ТРК Вегас Крокус Сити,
ст. м. Мякинино -2 этаж, переход в океанариум
Стать членом клуба
Связаться
Позвонить в клуб
повышение цены
повышение цены
с 1 сентября

О клубе

CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
Стать членом клуба
В клубе представлен отдельный зал функционального тренинга - 400 м2. Просторная зона боевых искусств включает в себя восьмиугольный ринг – октагон. Также в клубе находится 7 залов групповых и персональных занятий: 4 групповых зала, из которых один 250 м2, отдельная танцевальная студия, зал для занятия пилатес и сайкл-театр.

Просторные раздевалки оснащены инфракрасными саунами и банными принадлежностями в свободном доступе. Для владельцев vip-карт предусмотрена отдельная раздевалка и персональный шкаф, в котором можно не просто хранить свою спортивную одежду, но и оставить ее для индивидуальной химчистки.
SPA
CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
Стать членом клуба
Стильный SPA Crocus Fitness, расположенный в фитнес-клубе Crocus Fitness Первый открыт как для членов клуба, так и гостей без клубных карт.

В SPA Crocus Fitness представлены различные виды массажа, которые способствуют расслаблению или повышению жизненного тонуса, а также моделируют фигуру и имеют антицеллюлитный эффект.
Студия маникюра и Фитобар
CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
Стать членом клуба
Мастера маникюра и педикюра работают на линиях Сhristina Fitzgerald, Smith&Cult и Luxio.

Фитобар — забота о вашем здоровье не только в движении, но и в питании. В нашем баре вы найдете широкий выбор протеиновых коктейлей, свежевыжатых соков, смузи.
для детей
CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
Стать членом клуба
Для детей действует уникальное предложение – занятия в клубе Crocus Fitness проводятся без клубной карты.

Родители могут выбрать любую понравившуюся секцию или персональную тренировку.

О клубе

CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
В клубе представлен отдельный зал функционального тренинга - 400 м2. Просторная зона боевых искусств включает в себя восьмиугольный ринг – октагон. Также в клубе находится 7 залов групповых и персональных занятий: 4 групповых зала, из которых один 250 м2, отдельная танцевальная студия, зал для занятия пилатес и сайкл-театр.
SPA
CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
Просторные раздевалки оснащены инфракрасными саунами и банными принадлежностями в свободном доступе. Для владельцев vip-карт предусмотрена отдельная раздевалка и персональный шкаф, в котором можно не просто хранить свою спортивную одежду, но и оставить ее для индивидуальной химчистки.
Стильный SPA Crocus Fitness, расположенный в фитнес-клубе Crocus Fitness Первый открыт как для членов клуба, так и гостей без клубных карт.

В SPA Crocus Fitness представлены различные виды массажа, которые способствуют расслаблению или повышению жизненного тонуса, а также моделируют фигуру и имеют антицеллюлитный эффект.
Студия маникюра и Фитобар
CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
Мастера маникюра и педикюра работают на линиях Сhristina Fitzgerald, Smith&Cult и Luxio.

Фитобар — забота о вашем здоровье не только в движении, но и в питании. В нашем баре вы найдете широкий выбор протеиновых коктейлей, свежевыжатых соков, смузи.
детский клуб
CROCUS FITNESS ПЕРВЫЙ
Для детей действует уникальное предложение – занятия в клубе Crocus Fitness проводятся без клубной карты.

Родители могут выбрать любую понравившуюся секцию или персональную тренировку.
Стать членом клуба
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
обзор клуба 360°
*Качество видео зависит от Вашего интернета, его можно вручную настроить в самом видео. Для мобильных телефонов более полную версию Вы можете посмотреть на нашем канале в RUTUBE
Групповые программы
*Данные программы могут проходить не в каждом клубе, уточняйте на ресепшн в выбранном Вами клубе
55 мин
Авторская программа
PULSE CF1
Тренировка направленная на развитие силовой выносливости всех групп мышц. Одна из самых эффективных тренировок для формирования рельефного тела.
Сочетание физической нагрузки под динамичное музыкальное сопровождение эффективно работает над улучшением общего физического и эмоционального состояния.

® Лицензированные программы ⊛
Расписание Смотреть видео тренировки
55 мин
Авторская программа
FIGHT CF1
Кардио-функциональная тренировка без оборудования, включающая в себя элементы боевых искусств: бокс, кикбоксинг, каратэ, тхэквондо, муай-тай и пр. Тренировка развивает выносливость, силу и координацию. Научись владеть своим телом по-новому и раскрой лучшую версию себя!

® Лицензированные программы ⊛
Расписание Смотреть видео тренировки
55 мин
Авторская программа
HARMONY CF1
Авторская программа mind body от Crocus Fitness, с уникальным комплексом упражнений.
Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, стретчинга, тай-чи. Направлена на развитие силы, гибкости и баланса.
Мягкая, плавно нарастающая нагрузка, сбалансированная работа в сочетании с дыханием и приятной музыкой, поможет привести к гармонии ваше тело и разум.
Подходит для любого уровня подготовки.

® Лицензированные программы ⊛
Расписание Смотреть видео тренировки
Interval Training
Интервальная тренировка – это чередование промежутков интенсивной физической нагрузки с фазами восстановления в рамках одного занятия. В самих рабочих интервалах сочетается силовые (приседание, отжимания и т.д.) и аэробные (бег, прыжки и т.д.) упражнения.Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Расписание
Antigravity
Тренировка на подвесном оборудовании – шелковых гамаках. Занятия направлены на развитие гибкости и выносливости мышц, правильному дыханию и развитию координации. Основное отличие тренировки в гамаках от других фитнес-программ состоит в выполнении упражнений в перевернутом положении тела. Это способствуют вытяжению позвоночника, нормализации кровообращения, развитию координации и равновесия. Для всех уровней подготовленности.
Расписание
Миофасциальная тренировка (МФР)
Тренировка направлена на восстановление эластичности мягких тканей, улучшает плавность и функциональность движений, снижает болевые ощущения, а так же помогает избегать травм. Для всех уровней подготовленности.
Расписание
55 мин
STEP
Программа с несложной хореографией, основанной на базовых шагах и их модификациях, направленная на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности хореографии. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса и укрепляют мышцы ног.
Расписание
55 мин
TOTAL BODY
Тренировки по этой программе направлены на укрепление всех основных групп мышц (ног, рук, туловища).
Расписание
55 мин
LOWER BODY
Программа направлена на укрепление мышц спины, брюшного пресса, ног и ягодиц.
Расписание
30 мин
ABS
Программа ABS предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса и нижней части спины
Расписание
55 мин
КРОССФИТ
Это круговая тренировка, которая включает в себя выполнение определенных комплексов упражнений за минимальное время. Основана на элементах тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, циклических видов спорта (бег, гребля, велосипед и лыжи). Регулярные занятия способствуют развитию сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость.
Расписание Подробнее
55 мин
НИНДЗЯ
Почувствуй себя участником популярного телепроекта. Тренировка направлена на освоение техники прохождения рукоходов и различных искусственных препятствий, на улучшение силы хвата, на совершенствование таких физических качеств, как ловкость и скорость.
Расписание
45 мин
UPPER BODY
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы поддерживающие правильную осанку, мышцы брюшного пресса, спины и плеч, а также развивают грудные мышцы. Уровень подготовленности: любой.
Расписание
55 мин
FUNCTIONAL TRAINING
Эффективная высокоинтенсивная функциональная тренировка, включающая элементы силового тренинга, легкой атлетики и гимнастики. На тренировке используются упражнения с мелким оборудованием собственным весом тела.
Способствует развитию силовой и общей выносливости.
Расписание
55 мин
TRX
Упражнения на петлях TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Расписание
55 мин
PILATES MAT
Изучение основ и принципов системы. Занятие, направленное на тренировку мышц туловища, центра (абдоминальной области) и бедер, для формирования правильной осанки, и профилактики мышечного дисбаланса. Регулярные занятия способствуют навыку правильного дыхания и снятия стресса.
Для всех уровней подготовленности.
Расписание
55 мин
PILATES PROPS
Класс с использованием дополнительного малого оборудования (FOAM Roller, Magic Circle).
MAGIC CIRCLE - Изотоническое кольцо, как дополнительное сопротивление для включения в работу мышц рук, ног и развития нервно-мышечной координации FOAM ROLLER - Цилиндр – нестабильная форма - позволяет вовлекать глубокие мышцы-стабилизаторы, а также помогает развивать нейромышечную координацию. Роллер незаменим для развития равновесия на нестабильной поверхности.
Расписание
55 мин
YOGA
Yoga — это первый этап изучения древневосточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.
Для всех уровней подготовленности.
Расписание
55 мин
PORTDEBRAS
PortDeBras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса. Все упражнения на занятии выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений. Также на тренировках PortDeBras важно следить за дыханием.

® Лицензированные программы ⊛
Расписание
30-55 мин
STRETCH
Занятия Stretch направлены на восстановление мышц после нагрузки, а также на улучшение гибкости и подвижности суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению. Эти занятия рекомендуются после любого вида интенсивной тренировки.
Расписание
45 мин
ZUMBA
Зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Зажигательная музыка и простые движения дадут вам ощущение драйва, незабываемых эмоций и погрузит вас в атмосферу самой крутой вечеринки.

® Лицензированные программы ⊛
Расписание
55 мин
LADY’S STYLE
Одно из самых грациозных и чувственных направлений современной хореографии. Объединяет в себе направления такие как GirlyHip-Hop, Jazz-Funk, Waacking, Reggaeton и т.д. Этот стиль для девушек, которые хотят не только красиво и грациозно двигаться, но и стремятся достигнуть физического и внутреннего совершенства.
Расписание
55 мин
BODYBALLET
Это направление фитнеса, основанное на упражнениях, заимствованных из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса, и адаптированное для широкого круга людей.
Расписание
55 мин
БАЛЕТНЫЙ КЛАСС
Занятие, основанное на классической хореографии у станка. Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки.
Расписание
55 мин
DANCE MIX
Уровень подготовленности: любой.Танцевальная программа с использованием хореографии различных танцевальных стилей.
Расписание
55 мин
LATIN DANCE
Это зажигательная танцевальная тренировка, основанная на музыке и хореографии латиноамериканских танцев. Позитивное настроение и интенсивная физическая нагрузка подарят красивую осанку, стройную фигуру, пластику, уверенность в себе и улучшат общее состояние здоровья. Тренировка подходит для мужчин и женщин всех возрастов и уровней физической подготовки.
Расписание
55 мин
CARIBBEAN MIX
Новый зажигательный класс включает в себя несколько танцевальных направлений: сальса, меренге и бачата. Каждый танец имеет свою неповторимую окраску, темперамент и красоту движения.
Расписание
55 мин
ММА
Смешанные боевые искусства - это контактный вид единоборств, гармонично сочетающий ударные и борцовские техники ведения поединка в стойке и партере (на покрытии) без стилистических ограничений.
Сегодня ММА - полноценный комплекс подготовки всесторонне развитых атлетов.
Расписание
55 мин
KICK BOXING
Вид современного боевого искусства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, тайский бокс и др.).
Расписание
55 мин
BOXING
Вид современного боевого искусства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, тайский бокс и др.).
Расписание
50 мин
ICG®MYRIDE
Это групповая тренировка на специализированных велотренажёрах, с использованием индивидуальных показателей каждого участника тренировки (вес, пол, возраст, личный функциональный порог мощности), благодаря чему достигается максимальная эффективность работы каждого участника. Занятие проводится под ритмичную музыку в сочетании с 3D изображением виртуальных маршрутов. Результаты тренировки (количество потраченных калорий, интенсивность, время проведения в каждой из пульсовых зон и т.д.) выводятся на экран.
Расписание
50 мин
CYCLE
Тренировка на стационарных велотренажерах под энергичную музыку. Инструкторы постоянно меняют темп работы и ее вид. Велогонка способствует снижению веса, тренировке сердечно-сосудистой системы, повышает силу и выносливость мышц ног.
Расписание
55 мин
RUNNING
Беговая тренировка для всех уровней подготовки. Обучение технике бега и специальным беговым упражнениям. Развивают сердечно-сосудистую, дыхательную системы и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Занятия проводятся на ТОП-локациях города.
Расписание
55 мин
FUNCTIONAL TRAINING НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
Всесезонные тренировки на свежем воздухе, с использованием легкого фитнес оборудования, развивают все физические качества одновременно, укрепляют иммунитет, способствуют усилению сжиганию калорий, благодаря воздействию умеренного температурного стресса. Уровень готовности -любой. Топовые локации для занятий.
Расписание
55 мин
БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ
Тренировка на беговых лыжах, для разных уровней готовности. Обучение коньковому и классическом ходу, силовые и технические тренировки на лыжах. Укрепляют иммунную, тренируют кислородно-транспортную системы. Занятия проводятся на Топовых трассах.
Расписание
водные программы
*Данные программы могут проходить не в каждом клубе, уточняйте на ресепшн в выбранном Вами клубе

50 мин

Aqua Beginners

Уровень нагрузки: низкий, средний
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические
комбинации.
Расписание
50 мин
Aqua Freestyle
Уровень нагрузки: средний, высокий
Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации из знакомых
элементов, новые связки, творческие идеи. На занятии используется различное оборудование.
Расписание
50 мин
Aqua Shape
Уровень нагрузки: средний, высокий
Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы
сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
Расписание
45 мин
Aqua Abs
Уровень нагрузки: средний, высокий
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.
Расписание
50 мин
Aqua Motion
Уровень нагрузки: средний, высокий
Аэробная нагрузка, программа включает комбинации различных движений на месте и с перемещением.
Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners.
Расписание
50 мин
Aqua Circuit
Уровень нагрузки: средний, высокий
В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и
силовая работа. Возможно применение специального оборудования.
Расписание
50 мин
Aqua Noodles
Уровень нагрузки: средний, высокий
Соединение классической аквааэробики и оборудования Noodles – гибкой палкой, которая помогает
держаться на воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Расписание
45 мин
Aqua Dumbbells
Уровень нагрузки: средний, высокий
Силовая тренировка верхней части тела с использованием специальных гантелей.
Расписание
50 мин
Aqua Jogger
Уровень нагрузки: средний, высокий
Класс с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и
ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости.
Расписание
50 мин
Aqua Fitness
Уровень нагрузки: высокий
Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели и
аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
Расписание
50 мин
Aqua Tae - bo
Уровень нагрузки: высокий
Аэробный урок с элементами единоборств. Эффективная кардиотренировка, зажигательная
музыка, интересные связки, высокий темп. На занятии используются специальные перчатки для Тай бо в воде.
Расписание
50 мин
Prenatal
Уровень нагрузки: низкий
Аква фитнес для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка
низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам.
Расписание
программы для детей
*Данные программы могут проходить не в каждом клубе, уточняйте на ресепшн в выбранном Вами клубе
6-8 лет
Move and play
Лицензированная программа Les Mills для детей, в которой сочетаются элементы танца, боевых искусств и йоги в игровой форме. Отлично подобранная музыка создает нужную энергетику на занятии, поднимая настроение и воодушевляя ребенка к движению. Делится строго по возрастным категориям.
Расписание
3-5 лет
Непоседа
Общеразвивающая тренировка для детей. В игровом формате дети изучают и совершенствуют основные двигательные навыки. Занятие способствует развитию силы, ловкости, быстроты и выносливости.
Расписание
6-8 лет
Бокс
Занятия на основе базовых элементов бокса, в игровой форме развивают координацию и выносливость, скоростно-силовые качества, ловкость, силу прививают любовь к спорту.
Расписание
3-6 лет
Арт-студия
Занятие направленно на развитие мелкой моторики, пластичности пальцев, воображения. Способствует развитию координации движения. Обучение детей основам работы с ножницами, бумагой, клеем, пластилином, природными материалами.
Расписание
6-8 лет
Красивая осанка
Корригирующая тренировка для детей направленная на профилактику нарушений осанки, создания мышечного корсета, укрепление мышц живота и спины.
Расписание
3-6 лет
Подвижные игры
Занятие на основе подвижных игр и игровых заданий для формирования основных движений и навыков.
Расписание
6-8 лет
Кроссфит kid's
Общеразвивающая тренировка для детей, способствующая развитию двигательных качеств и укреплению основных мышечных групп. Силовые упражнения и задания в игровом формате.
Расписание
3-6 лет
Хореография
Тренировка, направленная на изучение основ классической хореографии, на развитие пластики движений, гибкости, музыкальности и чувства ритма.
Расписание
7-10 лет
Спортивная гимнастика
Тренировка на основе упражнений спортивной гимнастики. Изучение и освоение базовых элементов. Укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, координации и силы.
Расписание
6-8 лет
Школа гибкости
Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, повышение гибкости тела.
Расписание
3-6 лет
Йога-малыш
Универсальная система оздоровления ребенка на основе базовых элементов йоги. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.
Расписание
7-10 лет
Спортивные игры
Тренировка, включающая в себя элементы спортивных игр, эстафеты, упражнения на внимание и координацию. Способствует развитию организационных действий и формирование способности к коллективному взаимодействию.
Расписание
3-6 лет
Спина-стопа
Корригирующая тренировка для детей направленная на формирование сводов стопы и укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).
Расписание
6-8 лет
Функциональная тренировка
Развитие основных видов движений и функциональных возможностей организма, укрепление основных мышечных групп.
Расписание
6-8 лет
Йога
Адаптированные для детей упражнения из йоги, способствующие укреплению опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
Расписание
10-14 лет
Спортивные бальные танцы
Программа, основанная на латиноамериканских и европейских танцах. Дети научатся основам танца, смогут выступать на соревнованиях. Спортсменам присваиваются классы мастерства — от N класса до мастера спорта.
Расписание
10-14 лет
Gym-teen
Занятие в тренажерном зале, направленное на укрепление основных мышечных групп.
Расписание
5-9 лет
Капоэйра
Бразильское единоборство - смесь ударов ногами, акробатики, танца, музыки и позитивной энергии. Капоэйра учит двигаться быстро и ловко, падать мягко и безопасно, летать высоко и красиво. Развиваются сила и выносливость, гибкость и координация, умение ладить с другими детьми и, в то же время, не бояться дать сдачи, чувство ритма, уверенность в себе.
Расписание
3-6 лет
Школа балета
Занятия балетом с раннего детства способствуют выработке правильной осанки, а также придают движениям выразительности и благородство. Формируется музыкальность и ритмичность под влиянием лучших образцов классической музыки. Совершенствуются сила, ловкость, выносливость, координация и гибкость.
Расписание
5-9 лет
Настольный теннис
Развивает координацию, ловкость, реакцию, остроту зрения, все виды моторики, тренирует кровеносную систему.
Расписание
5-9 лет
Стрит Дэнс
Смесь различных танцевальных жанров и культур: и брейк-данс, и хип-хоп, и хаус, и RnB и еще множество других направлений.
Расписание
5-9 лет
Английский язык
Обучению английскому языку углубленно, в формате мини-группы. Разнообразная подача материала для лучшего усвоения иностранного языка.
Расписание
5-9 лет
Синхронное плавание
Гармоничное сочетание плавания, хореографии, художественной гимнастики, акробатики и актерского мастерства. Занятия обеспечат Вашему ребенку прекрасную осанку и научат работать в команде.
Расписание
5-9 лет
Цирковая студия
Обучение включает разные жанры циркового искусства - воздушной гимнастике на полотнах, кольце, ремнях, петлях, гамаках, акробатике, жонглированию и др.
Расписание
5-9 лет
ММА
Смешанные единоборства – элементы всего самого эффективного из различных видов боевых искусств. Именно это даёт ММА такую зрелищность и разнообразность техник различных бойцов. Тренирует силу, выносливость, реакцию.
Расписание
5-9 лет
Самбо
Боевое искусство, название которого является аббревиатурой от сочетания «самооборона без оружия». Тренировки учат юных спортсменов обороняться, развивают необходимые физические качества: силу, ловкость, реакцию. Процесс обучения строится на базовых видах спорта: беге, гимнастике, акробатике.
Расписание
3-6 лет
Художественная гимнастика
Занятие для девочек. Вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета или с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Развивает ловкость, гибкость, грациозность, выносливость.
Расписание
1,5-3 года
Мама & малыш
Занятие направлено на комплексное и гармоничное развитие малыша, включает в себя работу с сенсорным материалом, развитие кругозора, элементарных математических представлений, расширение словаря, мелкой моторики посредством пальчиковых игр, творчество, гимнастику.
Расписание
1,5-3 года
Мама & малыш (вода)
Занятие в бассейне научит Вашего малыша «дружить» с водой, ведь так здорово плескаться вместе мамой. Уникальные свойства водной среды помогут малышу стать сильным, и окажут положительное влияние на здоровье. Занятие для детей от 1,6 лет.
Расписание
6 мес - 1,5 лет
Грудничковое плавание
Грудничковое плавание – это отличная возможность подарить своему малышу крепкое здоровье, обеспечить гармоничное, быстрое физическое и интеллектуальное развитие. Водная среда снимает излишние нагрузки с позвоночника, формирует правильную осанку, а активные движения являются хорошей профилактикой плоскостопия, укрепляют кости, нервную систему, улучшают аппетит, сон, повышают общий тонус организма, увеличивается выносливость и совершенствуется опорно-двигательный аппарат.
Расписание
11-14 лет
Акробатика
Обучение основам акробатики. На этом занятии ребенок приобретает гибкость, ловкость, учится владеть своим телом, изучает основы самостраховки. Включены элементы на мини-батутах.
Расписание
11-14 лет
Стрит-денс
Смесь различных танцевальных жанров и культур: и брейк-данс, и хип - хоп, и хаус, и RnB и еще множество других направлений.
Расписание
11-14 лет
Самооборона
Уроки самообороны для детей. Благодаря усиленной общефизической подготовке дети становятся сильнее, выносливее, развивается координация, реакция, а с ними растет и чувство уверенности в себе. Владение простыми приемами самозащиты помогут подростку справится с любой неприятной ситуацией.
Расписание
11-14 лет
Атлет
Занятие, включающее много видов дисциплин: бег, метание снарядов, прыжки, спортивная ходьба и другое. Помогает всесторонне развивать свое тело и физические качества.
Расписание
11-14 лет
Акулы
Занятие в бассейне, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Игры, эстафеты на воде.
Расписание
11-14 лет
Воздушная йога
Упражнения выполняются в «подвешенном состоянии», в гамаке, не касаясь пола. Во время тренировок гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, помогающего снять напряжение в позвоночнике. Детям весело, интересно и очень полезно.
Расписание
Привычка нравиться себе
Привычка нравиться себе
НОВОСТИ Crocus Fitness
DAY RENEW
ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ С 1 СЕНТЯБРЯ!
НОВАЯ БОНУСНАЯ ПРОГРАММА В НАШЕМ МОБИЛЬНОМ ПРИЛОЖЕНИИ
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе
Crocus Fitness – сеть премиальных фитнес-клубов
МЕНЮ
Услуги
Расписание
Групповой фитнес
Персональный тренинг
Бассейн
Тренажерный зал
Клубные карты
НАПРАВЛЕНИЯ
SPA by Crocus Fitness
Франчайзинг
Детский фитнес
Корпоративный фитнес
Танцевальные программы
Теннисные корты
Занятия йогой
Кардиозона
Пилатес
Вакансии
КОНТАКТЫ
© 2025 Crocus Fitness - сеть фитнес-клубов премиум-класса
info@crocusfitness.com
Россия, Москва
Политика в отношении обработки персональных данных
Соглашение о пользовании сайтом
Контакты
Пробная тренировка
О нас
Блог
Вопрос-ответ