Москва

Crocus Fitness Первый:
+7 (495) 085-41-11

Crocus Fitness Кунцево:
+7 (495) 085-99-22

Crocus Fitness Курская:
+7 (495) 487-43-33

Crocus Fitness Neva Towers:
+7 (495) 255 59 95

Crocus Fitness Лужники:
+7 (495) 489-46-66

Crocus Fitness Ленинградский:
+7 (495) 489-37-77

Crocus Fitness Новая Рига:
+7 (495) 431-60-60

Crocus Fitness ISKRA GYM:
+7 (495) 185-12-12

Crocus Fitness Eleven
+7 (495) 487-81-11

Crocus Fitness Agalarov Estate
+7 (495) 236-11-99

Crocus Fitness Берёзки
+7 (495) 489-53-13
Санкт-Петербург

Crocus Fitness Рубинштейна (СПб):
+7 (812) 214 54 44

Сочи

Crocus Fitness Сириус/Сочи:
+7 (862) 333-33-09

Баку

Crocus Fitness Sabah:
+(994)12 310 80 31
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе

Latina Dance

Фитнес латина — это особый вид танцевальной тренировки, который характеризуется непревзойденной энергией. Он основан на хореографии латиноамериканского направления с использованием соответствующей музыки. Зажигательные занятия позволяют улучшить самочувствие, поднимут настроение, снимут стресс и подтянут фигуру.


Особенности Latina Dance


Latina Dance — не просто танцевальные движения, а аэробика, включающая элементы самбы, сальсы, меренги, бачаты и других латиноамериканских танцев. Занятия являются отличной тренировкой для тела. При регулярном посещении фитнеса можно сбросить лишний вес, подтянуть силуэт, но при этом наслаждаться процессом.

Вот еще несколько достоинств занятий:

  • развитие пластики;
  • овладение чувством ритма;
  • улучшение гибкости;
  • приобретение навыков импровизации.
Научиться танцам может каждый. Во время обучения никто даже не замечает фитнес-нагрузки, ведь она происходит в процессе зажигательного танца. Однако занятия помогают развить выносливость, координацию, давая умение хорошо двигаться с максимальной пользой для здоровья.

Энергичные движения способны разбудить сексуальность и при этом разрабатывают бедра, ноги, пресс. Все желающие смогут научиться красиво танцевать и при этом обретут уверенность в себе, осознают собственную привлекательность. К тому же фитнес латина станет отличным лекарством от стресса и нервного перенапряжения. В танце можно выплеснуть накопившуюся энергию и зарядиться бодростью.

Для кого подойдут занятия

Latina Dance привлекает многих и практически не имеет противопоказаний. Фитнес латина рассчитан на тех, кто:

  • любит танцевать;
  • хочет сбросить лишние килограммы и подтянуть фигуру;
  • устал от монотонных тренировок;
  • желает добавить нестандартную кардионагрузку;
  • не может поднимать тяжести, но хочет красивое упругое тело;
  • хочет провести время с пользой и зарядиться энергией.
Фитнес-клуб Crocus Fitness ждем всех, кто любит латиноамериканскую музыку и хочет научиться танцевать под нее.

Каков результат от тренировок

Занятия фитнесом — это множество достоинств для женщин любых возрастов и любой физической подготовки:

  • Улучшение пластичности. Latina Dance — это плавность движений, осваивая которые можно изменить свое привычное поведение, например, походка станет более привлекательной и изящной.
  • Коррекция осанки. Благодаря занятиям улучшается внешний вид, а фигура становится подтянутой.
  • Снижение веса. За счет активных движений сжигается большая часть калорий и физическая форма становится лучше.
  • Укрепление скелетно-мышечной системы. Опорно-двигательный аппарат разрабатывается, благодаря выполнению энергичных элементов танца.
  • Создание условий для эффективной кардиотренировки. Латинские танцы улучшают выносливость организма, укрепляют сердечную мышцу и способствуют правильному функционированию дыхательной системы.

Пользы от фитнеса латина множество, но необходимо соблюдать меры предосторожности и обращать внимание на имеющиеся противопоказания.

Рекомендации и противопоказания

Эффективно заниматься фитнесом поможет грамотно подобранная одежда. Необходимо, чтобы она была удобной, не стесняла движений: платье с разрезом, топ и широкие брюки. Фитнес латина — это занятия, которые лучше проходить в группе. Профессиональный тренер не просто покажет правильные движения, но и будет отслеживать их выполнение, соблюдая правила безопасности.

Для новичков не следует сразу создавать высокие нагрузки и пытаться выполнить сложные элементы. Начинать необходимо с самых простых движений, оттачивая их. При желании выполнить какую-либо композицию как профессионал без должной подготовки можно травмироваться.

Противопоказания:

  • бронхиальная астма;
  • варикоз;
  • повышенное артериальное давление;
  • туберкулез;
  • эпилепсия;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.
Крайне осторожно следует заниматься беременным женщинам. Они могут выполнять несложные движения, но без высоких нагрузок.

Фитнес-клубы Crocus Fitness в Москве предлагают оптимальные условия для занятий Латина Дэнс. Профессионализм тренеров позволит заниматься по всем правилам безопасности. Мастера обучат всем нюансам танца, создавая все условия для эффективных фитнес-нагрузок, улучшения внешнего вида и поднятия настроения. Мало просто хотеть, нужно приходить и делать. Даже если вы никогда не танцевали, то сможете освоить все движения и стать королевой танцпола. Записывайтесь на фитнес латина прямо сейчас.
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
КОНТАКТЫ
Мы на связи
24/7


info@crocusfitness.com
Россия, Москва
Опытные наставники
Опытные наставники
Опытные наставники
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе