Strip Dance

Стать членом клуба

Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовки: для всех
Возраст: Взрослые
Направление: Танцевальные программы

Занятия стрип-пластикой в фитнес-клубах Crocus Fitness Москве — это возможность раскрыть свою чувственность и обрести уверенность в каждом движении.

Особенности Strip Dance

Strip Dance — это танцевальное направление, основанное на выразительной пластике, эмоциональной подаче и женской хореографии, в котором основной акцент делается на чувственности, внутренней свободе и художественной выразительности.

Стрип-пластика сочетает элементы различных танцевальных направлений, включая классическую, джазовую и современную хореографию, а также акробатику и импровизацию.

К основным чертам этого танцевального стиля относятся:

Комбинация техник. Танцы сочетают как плавные, так и резкие, акцентированные движения, которые комбинируются в связки с разнообразными переходами и сменами танцевальных уровней. Они могут включать движения из хай хилс, джаз-фанка, брейк-данса, контемпорари, латины, балета и т.д.
Работа на верхнем уровне. В стрип пластике используются вращательно-волновая техника, развороты, восьмерки, изгибы корпуса, наклоны, приседания, подъемы, проходы, статические позы и другие элементы, которые создают грациозный танец, раскрывающий красоту тела.

Почему стоит заниматься стрип-пластикой

Партерная хореография. Элементы, которые выполняются на полу, включают различные кувырки, перекаты, прогибы, стойки. Они делают танец еще более выразительным и провокационным.

Стрип пластика — направление, которое может стать заменой классическим фитнес-тренировкам. Strip Dance обеспечивает глубокую проработку мышц, улучшает кровообращение и укрепляет суставы, помогает добиться хорошей гибкости, координации и растяжки, способствует избавлению от лишних килограммов и поддержанию тела в тонусе.

Но главный эффект от занятий по стрип пластике заключается не в физических нагрузках, а в возможности научиться слышать тело, раскрыть женственность, разрешить себе чувствовать и проживать эмоции. Strip Dance — хороший способ гармонизировать внутреннее состояние, снять психологические зажимы и вернуть уверенность в себе.

Польза от занятий Strip Dance

Что дают занятия Strip Dance:

Стройное тело. Несмотря на визуальную легкость, в танце активно прорабатываются практически все мышечные группы, поэтому при регулярных занятиях тело становится более стройным и подтянутым.
Грацию. Стрип-пластика учит чувствовать и контролировать тело, делает движения более плавными и выразительными, улучшает осанку.
Выносливость. Благодаря тренировкам мышцы становятся сильными, а суставы — более подвижными, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Снятие напряжения. Движения под музыку улучшают эмоциональный фон, снимают стресс и дарят хорошее настроение.
Повышение самооценки. Strip Dance помогает осознать свою привлекательность, развивает творческое начало, учит не бояться быть в центре внимания.

Что взять с собой на занятия Strip Dance

На занятиях Strip Dance потребуется облегающая одежда, которая стесняет движений: гимнастический купальник, короткий топ, лосины, шорты или велосипедки. Главное, чтобы одежда не мешала двигаться и танцевать. Также для занятий стрип пластикой нужны специальные туфли на высоком каблуке и платформе — стрипы. Начинающие могут заниматься в носках или балетках, чтобы подготовить к нагрузкам подъем и голеностоп. Еще один важный аксессуар — это наколенники, которые помогут избежать травм и дискомфорта во время тренировок.

Чтобы начать танцевать Strip Dance, приходите на занятия в танцевальные студии фитнес-клубов Crocus Fitness. Здесь вас ждут профессиональные преподаватели, которые помогут вам освоить каждое движение и поддержат вас на пути к вашим целям, а также дружелюбная атмосфера и масса позитивных эмоций.

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Похожие программы

45 мин
ZUMBA

Зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Зажигательная музыка и простые движения дадут вам ощущение драйва, незабываемых эмоций и погрузит вас в атмосферу самой крутой вечеринки.

® Лицензированные программы ⊛