Тренировку проводят только инструкторы прошедшие специальное обучение и сертификацию. Для всех уровней подготовленности.

Занятия групповым фитнесом эффективны, интересны и направлены на развитие выносливости, силы, гибкости. В нашем клубе представлены тренировки различного направления, поэтому каждый сможет подобрать наиболее приемлемый вариант для фитнеса.

*Данные программы могут проходить не в каждом клубе, уточняйте на ресепшн в выбранном Вами клубе

Для чего нужны групповые занятия

Групповые занятия по фитнесу проводятся опытными тренерами, обладающими соответствующей квалификацией. Посетителям клуба доступны программы разной направленности:

• развитие силовой выносливости;
• с элементами боевых искусств;
• улучшение показателей гибкости, координации и баланса.

Запись на групповые фитнес тренировки позволит укрепить здоровье, усовершенствовать физическую форму. Но кроме этого такие занятия дадут возможность отлично провести время с близкими по духу людьми.
Групповые тренировки решают много задач. Среди тщательно продуманных программ можно найти общеукрепляющие занятия, которые подойдут практически для любого возраста и разного уровня подготовки. Также можно выбрать тренировки, направленные на укрепление мышц, развитие параметров собственного тела. Некоторые упражнения предполагают использование вспомогательного инвентаря, что делает занятия увлекательными и вносит разнообразие. Активная музыка при этом улучшает настроение, дополнительно заряжая энергией.

Квалифицированные тренеры при необходимости помогут выбрать необходимую программу в зависимости от физического состояния и прочих данных. Занятия в группе подходят для начинающих и для тех, кто уже имел опыт с тренировками.

Кому подходит групповой фитнес

Командные занятия — это универсальный тип тренировок, который подойдет для тех, кто:

• никогда ранее не занимался фитнесом и хочет попробовать, но испытывает определенный страх;
• желает весело провести время и приобрести новые знакомства;
• стремится к освоению эксклюзивных программ, входящих только в групповой формат;
• хочет получить максимум пользы, но по каким-либо причинам не согласен на личного тренера.

Для наилучшей эффективности занятия следует посещать 2-3 раза в неделю. Оценить первый результат можно будет уже через 1-1,5 месяца. Регулярность является ключевым моментом, поэтому не рекомендуется пропускать тренировки.

Преимущества

Занятия в группе проходят по конкретным правилам и приносят ощутимую пользу. Они проходят в веселой обстановке, поэтому все участники получают целый комплекс эмоций. Тренировки в команде мотивируют и не дают расслабиться. Такие занятия проходят энергичнее, нежели индивидуальные тренинги.
Достоинства группового фитнеса:

• укрепление мышечного корсета, развитие силы и ловкости;
• улучшение работы внутренних органов, что ведет к оздоровлению и омоложению организма;
• снижение стресса за счет активных движений и пребывания в кругу единомышленников;
• избавление от лишнего веса;
• повышение защитных функций организма;
• профилактика депрессии.

Позитивный настрой на занятиях направлен на лучшую адаптацию к нагрузкам, поэтому тренировки проходят легче.

В клубе представлены различные виды программ, которые следует выбирать при согласовании с лечащим врачом. Некоторые упражнения могут быть противопоказаны при наличии определенного диагноза. В дальнейшем профессиональные тренеры смогут направить в нужное русло, подсказав оптимальный вариант для тренировок в конкретном случае.

Особенности Crocus Fitness

Фитнес клуб Crocus Fitness относится к разряду премиальных, поэтому предлагает уникальные авторские программы. Каждая из них направлена на развитие определенных характеристик: выносливости, ловкости, силы, гибкости и пр. Все тренировки проработаны с учетом разных интересов. Так можно выбрать занятия по своим интересам и уровню подготовки. Помимо занятий в зале есть возможность записаться на водные программы.

Опытные наставники

Опытные наставники

Опытные наставники