Aqua Noodles

Стать членом клуба

Aqua Noodles относится к инновационным направлениям фитнеса. Суть занятий на воде в использовании нудлс — специальных брусков из пенопласта и мягких палок.

Продолжительность: 50 мин
Уровень подготовки: для всех
Возраст: Взрослые
Направление: Водные программы

Особенности тренировок

Данная программа является разновидностью аквааэробики. Направление стало весьма популярным, благодаря своей эффективности. Регулярные занятия позволяют быстро привести в порядок свою фигуру, а также улучшить общее состояние организма. Тренировки в бассейне исключают получение травм, поэтому для многих предпочтителен именно этот вид фитнеса.

Использование специнвентаря — это ключевой момент тренировок. Благодаря нудлс спортсмен может удерживать свое тело на поверхности воды, испытывая при этом определенное сопротивление. Однако при выполнении упражнений нагрузка на суставы практически отсутствует. Занятия предусматривают развитие ловкости и отличаются значительной интенсивностью.

Программа Aqua Noodles сочетает силовые упражнения и элементы аквааэробики. Такая тренировка создает нагрузку на все мышцы, развивает сердечно-сосудистую систему. Занятия подходят для людей любых возрастов и с разным уровнем физподготовки. Однако лучше перед началом тренировок проконсультироваться у лечащего врача.

Польза Aqua Noodles

Плюсов у таких тренировок множество:

развивается координация и гибкость;
повышаются показатели выносливости и силы;
укрепляется сердце и сосуды;
уменьшается целлюлит, повышается эластичность кожи;
улучшаются лимфодренажные свойства;
проводится профилактика суставных болезней;
коррекция осанки;
избавление от лишнего веса;
ускоряются метаболические процессы;
формируется красивая фигура;
улучшается сон;
снимается психоэмоциональное напряжение;
повышается работоспособность, человек заряжается энергией.

Перед началом занятий следует получить справку от спортивного врача, которая будет являться доступом в бассейн. Это стандартная процедура, позволяющая исключить наличие противопоказаний. Так, например, люди с кожными заболеваниями к водным занятиям не допускаются.

Аква Нудлс является эффективным направлением фитнеса. Программа позволяет провести полноценную спортивную тренировку на воде. В сети фитнес-клубов Crocus Fitness в Москве предлагают занятия на регулярной основе под чутким контролем профессиональных инструкторов. Занятия могут проводиться систематически как основной вид активности. Также допускается проведение тренировки в качестве альтернативы другим видам интенсивов, чтобы разнообразить нагрузки.

Важен контроль опытного тренера, чтобы исключить неправильное выполнение упражнение или перегрузку организма. В премиальных клубах Crocus Fitness инструкторы с высокой квалификацией и большим опытом работы. Записавшись на программу, вы получите не только возможность продуктивных занятий, но и с интересом проведете время. Aqua Noodles для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет выглядеть превосходно в любом возрасте.