Москва

Crocus Fitness Первый:
+7 (495) 085-41-11

Crocus Fitness Кунцево:
+7 (495) 085-99-22

Crocus Fitness Курская:
+7 (495) 487-43-33

Crocus Fitness Neva Towers:
+7 (495) 255 59 95

Crocus Fitness Лужники:
+7 (495) 489-46-66

Crocus Fitness Ленинградский:
+7 (495) 489-37-77

Crocus Fitness Новая Рига:
+7 (495) 431-60-60

Crocus Fitness ISKRA GYM:
+7 (495) 185-12-12

Crocus Fitness Eleven
+7 (495) 487-81-11

Crocus Fitness Agalarov Estate
+7 (495) 236-11-99

Crocus Fitness Берёзки
+7 (495) 489-53-13
Санкт-Петербург

Crocus Fitness Рубинштейна (СПб):
+7 (812) 214 54 44

Сочи

Crocus Fitness Сириус/Сочи:
+7 (862) 333-33-09

Баку

Crocus Fitness Sabah:
+(994)12 310 80 31
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе

Aqua Beginners

Aqua Beginners в Crocus Fitness — это ваш идеальный старт для знакомства с аквааэробикой. Занятия в воде помогут развить гибкость тела и укрепить мышцы.


Особенности программы Aqua Beginners


Программа Aqua Beginners направлена на освоение водного пространства с использованием основных движений, объединенных в хореографические комбинации. Занятия проводятся в воде в просторном бассейне, что позволяет снизить нагрузку на суставы и безопасно укрепляют тело, развивая основные навыки и улучшая общее состояние организма.

Тренеры учитывают начальный уровень подготовленности группы и корректируют упражнения так, чтобы они были доступны для всех. Выполнение специальных движений в воде тренирует мышцы, улучшает осанку и повышает общий тонус. Регулярные занятия способствуют развитию гибкости, улучшению координации и плавательных навыков.

Польза Aqua Beginners

  • Программа помогает проработать основные группы мышц, тренируя силу и выносливость.
  • Улучшается подвижность суставов и повышается общий уровень гибкости.
  • Занятия в воде оказывают расслабляющее воздействие на нервную систему, помогая снять напряжение.
  • Водная среда защищает позвоночник от излишнего давления, что особенно важно для людей с минимальным уровнем физической подготовки.

Кому подойдет программа Aqua Beginners

Программа Aqua Beginners идеально подходит для новичков и людей с низким уровнем физической активности. Если вы только знакомитесь с фитнесом или давно не тренировались, занятия помогут мягко войти в ритм тренировок без вреда для суставов и позвоночника.

Регулярные тренировки выбирают люди, которые хотят укрепить здоровье, улучшить осанку и повысить гибкость.

Это идеальный вариант для беременных женщин, которым противопоказана тяжелая нагрузка, требуется снять напряжение в спине и улучшить общее самочувствие (после консультации с врачом).

Мягкая водная среда и умеренные нагрузки идеально подходят для возрастных клиентов, которые хотят сохранить активность и подвижность.

Тем, кто восстанавливается после травм или страдает от болей в суставах, занятия в бассейне станут безопасным и полезным вариантом (после консультации со специалистом).

Программа Aqua Beginners в Crocus Fitness универсальна и открыта для всех, кто хочет сделать первые шаги к укреплению здоровья, улучшению гибкости и развитию навыков в комфортной водной среде.

Противопоказания

Несмотря на безопасность, Aqua Beginners имеет ряд ограничений. Не рекомендуется посещать занятия людям с острыми воспалительными заболеваниями или травмами суставов, с хроническими болезнями в стадии обострения, инфекционными заболеваниями и лихорадочными состояниями. Аллергия на хлор или компоненты воды также будет противопоказанием, если в бассейне не используются альтернативные методы очистки.

Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.

Преимущества занятий в Crocus Fitness

  • Современные бассейны премиум-класса с идеально поддерживаемой температурой воды и передовыми системами очистки.
  • Занятия проводят опытные и квалифицированные тренеры, которые, адаптируют программу под ваш уровень подготовки и помогут правильно выполнять упражнения.
  • Для тренировок используются современные спортивный инвентарь и аксессуары, такие как нудлы, аквагантели и специальные пояса, которые делают занятия эффективнее и интереснее.
  • Клубы Crocus Fitness удобно расположены в центральных районах Москвы, что позволяет выбрать подходящий для вас филиал.
  • После тренировки можно расслабиться в СПА-зоне или насладиться отдыхом в лаунж-пространстве.
  • Crocus Fitness — это не только тренировки, но и атмосфера премиального фитнес-клуба с высоким уровнем сервиса.
Выбирая программу Aqua Beginners в Crocus Fitness, вы получаете эффективные упражнения и максимальный комфорт, а еще делаете шаг к здоровью, энергии и гармонии в роскошной обстановке!
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Похожие программы
КОНТАКТЫ
Мы на связи
24/7


info@crocusfitness.com
Россия, Москва
Опытные наставники
Опытные наставники
Опытные наставники
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе