Aqua Freestyle

Программа разработана специально с учетом особенностей нагрузок и степени физической подготовки спортсменов. Для максимальной эффективности занятий все упражнения выполняются с помощью специального оборудования. Во время тренировок используют нудлс (мягкие палки), гантели, аквадиски и утяжелители для ног/рук. 

Водные процедуры рекомендованы врачами для поддержания здоровья, чтобы укрепить иммунитет. Выполнение упражнений в воде не создает высокого напряжения позвоночника и суставов. Предлагаемый комплекс дает определенную нагрузку на дыхательную систему, а также сердце и сосуды. Занятия не только укрепляют здоровье, но и повышают выносливость.

На занятиях сочетаются элементы плавания и аквааэробики, поэтому они подходят тем, у кого средний или высокий уровень физической подготовки. Однако следует обращать внимание на то, что есть определенные ограничения для тренировок в бассейне. Необходимо заранее проконсультироваться с лечащим врачом.

Фитнес доступен для всех, но есть случаи, когда из-за индивидуальных особенностей организма следует ограничить себя в такой активности.

Необходимо быть осторожным при выявлении следующих диагнозов:

• болезни ушей;
• астма;
• перенесенный недавно инсульт, инфаркт;
• частые простуды;
• расположенность к судорогам;
• проблемы с вестибулярным аппаратом;
• аллергия;
• сердечно-сосудистые патологии.

Также имеются и строгие противопоказания к водным занятиям. Среди них эпилепсия, сифилис, туберкулез, лихорадка, травмы головы, расстройство ЖКТ, почечная или сердечная недостаточность.

При отсутствии противопоказаний вы можете записаться на наши тренировки в Москве. Сеть премиальных фитнес-клубов Crocus Fitness предлагает профессиональные услуги по оздоровлению и улучшению спортивной формы. Авторские программы, высококвалифицированные тренеры, современное оборудование — все это обеспечит максимальную эффективность тренировок. Мы работаем для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и вести активный образ жизни.