Программа Aqua Motion в фитнес-клубах Crocus Fitness — это аэробные тренировки высокой интенсивности, которые укрепляют мышцы, улучшают выносливость и координацию.
Польза занятий
Aqua Motion — это специальные комплексы упражнений, при выполнении которых задействуются основные группы мышц. Аэробные нагрузки способствуют укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, улучшают кровообращение и снабжение тканей кислородом, стимулируют процессы жиросжигания. Программа подходит для людей со средним и высоким уровнем подготовки.
Занятия включают активные движения в воде под ритмичную музыку, которые соединяются в связки. Благодаря такому формату они не только способствуют физическому развитию, но и обеспечивают повышение настроения и улучшение общего самочувствия.
В бассейнах фитнес-клубов Crocus Fitness проводятся индивидуальные и групповые занятия. Мы предлагаем более 12 видов водных программ, включая новые направления и авторские методики. Безопасность и эффективность тренировок обеспечивают профессиональные тренеры с большим опытом работы.