Фитнес на улице (Outdoor программы)

Стать членом клуба

Фитнес на улице — это современный тренд в индустрии спорта. Outdoor-программы
полезны для здоровья и обладают рядом других преимуществ. Сеть клубов Crocus Fitness приглашает всех желающих на тренировки в любом из направлений: функциональный тренинг, беговые лыжи, воркаут и бег.

Главная
→
Фитнес-программы
→
Outdoor программы

Особенности фитнеса на открытом воздухе и для чего нужны программы по системе Outdoor

Тренировки на улице знакомы многим еще с детства. Сейчас мода на уличный спорт возвращается, но при этом приобретает иные формы. Основной задачей Outdoor-программ является перезагрузка привычного режима занятий, направленная на улучшение результата тренировок. Занятия на улице хороши тем, что организм насыщается кислородом. Это положительно сказывается на работе мышц и общем самочувствии. Спортсмены и новички в фитнесе смогут ощутить прилив энергии, а в компании единомышленников настрой будет максимально позитивным.

Иногда происходят ситуации, когда классические тренировки в спортзалах не приносят ожидаемого результата. Эффективность может быть снижена из-за недостатка кислорода. Особенно это ощущается у тех людей, которые стремятся похудеть. Ведь отсутствие свежего воздуха во время занятий тормозит процесс сжигания жира. В этом случае должна быть не увеличена нагрузка и интенсивность тренировок, а произведена смена фитнес-программы.

55 мин
RUNNING

Беговая тренировка для всех уровней подготовки. Обучение технике бега и специальным беговым упражнениям. Развивают сердечно-сосудистую, дыхательную системы и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Занятия проводятся на ТОП-локациях города.

Расписание

55 мин
FUNCTIONAL TRAINING НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Всесезонные тренировки на свежем воздухе, с использованием легкого фитнес оборудования, развивают все физические качества одновременно, укрепляют иммунитет, способствуют усилению сжиганию калорий, благодаря воздействию умеренного температурного стресса. Уровень готовности -любой. Топовые локации для занятий.

Расписание

55 мин
БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ

Тренировка на беговых лыжах, для разных уровней готовности. Обучение коньковому и классическом ходу, силовые и технические тренировки на лыжах. Укрепляют иммунную, тренируют кислородно-транспортную системы. Занятия проводятся на Топовых трассах.

Расписание

Преимущества фитнеса на улице

Тренировки на открытом воздухе обеспечивают качественный приток кислорода, который является катализатором для расщепления жировых клеток и увеличивает энергию работы мышц. Фитнес на улице характеризуется особой атмосферой, поэтому он помогает человеку на ментальном уровне. Дружелюбная обстановка и некое единение с окружающим миром поднимают настроение. Немаловажную роль играет разнообразие занятий. Ведь постоянное нахождение в спортзале может угнетать или попросту надоест. Все это улучшает показатели и повышает продуктивность тренировок.

Другие достоинства Outdoor-программ:

Избавление от стресса.
Укрепление иммунной системы.
Нормализация сна.
Улучшение состояния внутренних органов.

Подготовка к занятиям и необходимый инвентарь

Для занятий по программам Outdoor подойдет любой уровень физической подготовки. Каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант тренировок. Среди членов фитнес-клуба Crocus Fitness пользуется спросом программа FUNCTIONAL TRAINING. Она направлена на развитие выносливости, укрепление иммунитета. Занятия проводятся всесезонно. Не менее востребована программа RUNNING. Обучение бегу доступно и для новичков, а уже опытные спортсмены смогут поддержать свою физическую форму. Тренировки проводятся в топовых местах Москвы. Программа “Беговые лыжи” также рассчитана на разные уровни подготовки и проходит на популярных трассах столицы.

В качестве инвентаря на уличных занятиях используются предметы, предусмотренные программой: легкие атлетические снаряды или лыжи. Все это предоставляется клубом. От посетителей требуется удобная обувь, а также сезонная одежда, которая не сковывает движения. Следует позаботиться о головном уборе и солнцезащитном креме вне зависимости от времени года.

Плюсы занятий в Crocus Fitness

Сети премиальных фитнес-клубов представляет широкий спектр авторских программ, в который включены и тренировки на открытом воздухе. Заниматься на улице могут люди с различным уровнем подготовки вне зависимости от поставленных ими целей: поддержать иммунитет, улучшить физическую форму, похудеть и пр. В Crocus Fitness работают профессиональные тренеры, которые помогут в качественном освоении программ и достижении оптимального результата.

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ