Москва

Crocus Fitness Первый:
+7 (495) 085-41-11

Crocus Fitness Кунцево:
+7 (495) 085-99-22

Crocus Fitness Курская:
+7 (495) 487-43-33

Crocus Fitness Neva Towers:
+7 (495) 255 59 95

Crocus Fitness Лужники:
+7 (495) 489-46-66

Crocus Fitness Ленинградский:
+7 (495) 489-37-77

Crocus Fitness Новая Рига:
+7 (495) 431-60-60

Crocus Fitness ISKRA GYM:
+7 (495) 185-12-12

Crocus Fitness Eleven
+7 (495) 487-81-11

Crocus Fitness Agalarov Estate
+7 (495) 236-11-99

Crocus Fitness Берёзки
+7 (495) 489-53-13
Санкт-Петербург

Crocus Fitness Рубинштейна (СПб):
+7 (812) 214 54 44

Сочи

Crocus Fitness Сириус/Сочи:
+7 (862) 333-33-09

Баку

Crocus Fitness Sabah:
+(994)12 310 80 31
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе

Функциональные тренировки

Функциональный тренинг является уникальной программой, направленной на развитие главных двигательных качеств. Занятия максимально эффективны и проходят с использованием разнообразного оборудования: платформ, нестабильных поверхностей, амортизаторов и много другого.

Особенности и преимущества функционального тренинга

Функциональные тренировки проводятся во всех фитнес-клубах Crocus Fitness. Их главная задача — развитие координации, ловкости, силы, выносливости и гибкости. Занятия на стандартных тренажерах ориентированы на определенную группу мышц. В зависимости от желаемой зоны воздействия подбирается конкретное оборудование. Функциональные тренировки предполагают эффективную подготовку спортсменов, поскольку по данным программам развиваются все физические качества человека.

Тренировка включает определенный план: целый комплекс упражнений, которые выполняются в несколько этапов. Каждая стадия тренинга состоит из работы на определенной плоскости. В процессе выполнения программы человек сталкивается с такими упражнениями, которые помогут ему в повседневной жизни. Именно поэтому тренинг носит название “функциональный”.

В чем особенности таких тренировок:

  • За небольшое время можно добиться отличных результатов по развитию физической формы.
  • Доступны для людей с любым уровнем физической подготовки.
  • В программу входят простые движения, которые часто применяются в повседневной жизни.
  • Часть упражнений взята из программ по профессиональной подготовке атлетов, бодибилдеров, пловцов и пр.
  • Эффективность тренинга способствует мотивации для улучшения показателей по выносливости, силовых нагрузок, укрепления мышц и т.п.
  • Использование различного оборудования, что дает возможность заниматься с интересом. Во время занятий исключается монотонность и однообразие.

Функциональные тренировки сочетают анаэробные и аэробные нагрузки. Все упражнения проходят в быстром темпе, что позволяет развивать тело всесторонне. При этом важно понимать, что нагрузка дается по нарастающей. Профессиональные тренера оценивают возможности каждого члена клуба, учитывая его физическую подготовку.

Индивидуальные и групповые тренировки

Каждый посетитель клуба может выбрать подходящий вариант тренировок. Авторские программы рассчитаны как на индивидуальные занятия, так и на групповое посещение. Тренинги в группе помогают лучше адаптироваться к обстановке, привыкнуть к предлагаемым условиям. Как правило, индивидуальные программы выбирают те, кто уже добился определенного результата и желает улучшить свои показатели.

Одним из преимуществ персонального тренинга — определенный набор упражнений, который позволяет с максимальной эффективностью выполнить поставленную задачу без надрыва и с полным контролем профессионального тренера.

Функциональные тренировки доступны каждому, кто желает улучшить свою физическую подготовку. Программы доступны как для мужчин, так и для женщин. К группе можно присоединиться в любое время или записаться заранее на индивидуальные занятия.

Плюсы Crocus Fitness

Фитнес-клубы Crocus Fitness являются премиальными. Именно здесь представлены уникальные авторские программы, которые подобраны с учетом различных уровней физической подготовки и требуемого результата. Регулярные тренировки позволят повысить выносливость, развить силу, ловкость и иные качества.

Любой желающий может подобрать себе индивидуальную программу из представленных или записаться на групповые занятия. Функциональные тренинги доступны для новичков и профессиональных спортсменов. Тренерский состав клуба включает олимпийских чемпионов и призеров международных соревнований.

Профессиональный подход и грамотно выстроенные тренировки будут способствовать быстрому достижению результатов с максимальной эффективностью.
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
КОНТАКТЫ
Мы на связи
24/7


info@crocusfitness.com
Россия, Москва
Опытные наставники
Опытные наставники
Опытные наставники
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе