Функциональный тренинг является уникальной программой, направленной на развитие главных двигательных качеств. Занятия максимально эффективны и проходят с использованием разнообразного оборудования: платформ, нестабильных поверхностей, амортизаторов и много другого.
Особенности и преимущества функционального тренинга
Функциональные тренировки проводятся во всех фитнес-клубах Crocus Fitness. Их главная задача — развитие координации, ловкости, силы, выносливости и гибкости. Занятия на стандартных тренажерах ориентированы на определенную группу мышц. В зависимости от желаемой зоны воздействия подбирается конкретное оборудование. Функциональные тренировки предполагают эффективную подготовку спортсменов, поскольку по данным программам развиваются все физические качества человека.
Тренировка включает определенный план: целый комплекс упражнений, которые выполняются в несколько этапов. Каждая стадия тренинга состоит из работы на определенной плоскости. В процессе выполнения программы человек сталкивается с такими упражнениями, которые помогут ему в повседневной жизни. Именно поэтому тренинг носит название “функциональный”.
В чем особенности таких тренировок:
За небольшое время можно добиться отличных результатов по развитию физической формы.
Доступны для людей с любым уровнем физической подготовки.
В программу входят простые движения, которые часто применяются в повседневной жизни.
Часть упражнений взята из программ по профессиональной подготовке атлетов, бодибилдеров, пловцов и пр.
Эффективность тренинга способствует мотивации для улучшения показателей по выносливости, силовых нагрузок, укрепления мышц и т.п.
Использование различного оборудования, что дает возможность заниматься с интересом. Во время занятий исключается монотонность и однообразие.
Функциональные тренировки сочетают анаэробные и аэробные нагрузки. Все упражнения проходят в быстром темпе, что позволяет развивать тело всесторонне. При этом важно понимать, что нагрузка дается по нарастающей. Профессиональные тренера оценивают возможности каждого члена клуба, учитывая его физическую подготовку.
Индивидуальные и групповые тренировки
Каждый посетитель клуба может выбрать подходящий вариант тренировок. Авторские программы рассчитаны как на индивидуальные занятия, так и на групповое посещение. Тренинги в группе помогают лучше адаптироваться к обстановке, привыкнуть к предлагаемым условиям. Как правило, индивидуальные программы выбирают те, кто уже добился определенного результата и желает улучшить свои показатели.
Одним из преимуществ персонального тренинга — определенный набор упражнений, который позволяет с максимальной эффективностью выполнить поставленную задачу без надрыва и с полным контролем профессионального тренера.
Функциональные тренировки доступны каждому, кто желает улучшить свою физическую подготовку. Программы доступны как для мужчин, так и для женщин. К группе можно присоединиться в любое время или записаться заранее на индивидуальные занятия.
Плюсы Crocus Fitness
Фитнес-клубы Crocus Fitness являются премиальными. Именно здесь представлены уникальные авторские программы, которые подобраны с учетом различных уровней физической подготовки и требуемого результата. Регулярные тренировки позволят повысить выносливость, развить силу, ловкость и иные качества.
Любой желающий может подобрать себе индивидуальную программу из представленных или записаться на групповые занятия. Функциональные тренинги доступны для новичков и профессиональных спортсменов. Тренерский состав клуба включает олимпийских чемпионов и призеров международных соревнований.
Профессиональный подход и грамотно выстроенные тренировки будут способствовать быстрому достижению результатов с максимальной эффективностью.