Функциональные тренировки

Функциональные тренировки проводятся во всех фитнес-клубах Crocus Fitness. Их главная задача — развитие координации, ловкости, силы, выносливости и гибкости. Занятия на стандартных тренажерах ориентированы на определенную группу мышц. В зависимости от желаемой зоны воздействия подбирается конкретное оборудование. Функциональные тренировки предполагают эффективную подготовку спортсменов, поскольку по данным программам развиваются все физические качества человека.

Тренировка включает определенный план: целый комплекс упражнений, которые выполняются в несколько этапов. Каждая стадия тренинга состоит из работы на определенной плоскости. В процессе выполнения программы человек сталкивается с такими упражнениями, которые помогут ему в повседневной жизни. Именно поэтому тренинг носит название “функциональный”.

В чем особенности таких тренировок:

• За небольшое время можно добиться отличных результатов по развитию физической формы.
• Доступны для людей с любым уровнем физической подготовки.
• В программу входят простые движения, которые часто применяются в повседневной жизни.
• Часть упражнений взята из программ по профессиональной подготовке атлетов, бодибилдеров, пловцов и пр.
• Эффективность тренинга способствует мотивации для улучшения показателей по выносливости, силовых нагрузок, укрепления мышц и т.п.
• Использование различного оборудования, что дает возможность заниматься с интересом. Во время занятий исключается монотонность и однообразие.

Функциональные тренировки сочетают анаэробные и аэробные нагрузки. Все упражнения проходят в быстром темпе, что позволяет развивать тело всесторонне. При этом важно понимать, что нагрузка дается по нарастающей. Профессиональные тренера оценивают возможности каждого члена клуба, учитывая его физическую подготовку.

Каждый посетитель клуба может выбрать подходящий вариант тренировок. Авторские программы рассчитаны как на индивидуальные занятия, так и на групповое посещение. Тренинги в группе помогают лучше адаптироваться к обстановке, привыкнуть к предлагаемым условиям. Как правило, занятия с персональным тренером выбирают те, кто уже добился определенного результата и желает улучшить свои показатели.

Одним из преимуществ индивидуальных программ — определенный набор упражнений, который позволяет с максимальной эффективностью выполнить поставленную задачу без надрыва и с полным контролем профессионального тренера.

Функциональные тренировки доступны каждому, кто желает улучшить свою физическую подготовку. Программы доступны как для мужчин, так и для женщин. К группе можно присоединиться в любое время или записаться заранее на индивидуальные занятия.

Фитнес-клубы Crocus Fitness являются премиальными. Именно здесь представлены уникальные авторские программы, которые подобраны с учетом различных уровней физической подготовки и требуемого результата. Регулярные тренировки позволят повысить выносливость, развить силу, ловкость и иные качества.

Любой желающий может подобрать себе индивидуальную программу из представленных или записаться на групповые занятия. Функциональные тренинги доступны для новичков и профессиональных спортсменов. Тренерский состав клуба включает олимпийских чемпионов и призеров международных соревнований.

Профессиональный подход и грамотно выстроенные тренировки будут способствовать быстрому достижению результатов с максимальной эффективностью.