Москва

Crocus Fitness Первый:
+7 (495) 085-41-11

Crocus Fitness Кунцево:
+7 (495) 085-99-22

Crocus Fitness Курская:
+7 (495) 487-43-33

Crocus Fitness Neva Towers:
+7 (495) 255 59 95

Crocus Fitness Лужники:
+7 (495) 489-46-66

Crocus Fitness Ленинградский:
+7 (495) 489-37-77

Crocus Fitness Новая Рига:
+7 (495) 431-60-60

Crocus Fitness ISKRA GYM:
+7 (495) 185-12-12

Crocus Fitness Eleven
+7 (495) 487-81-11

Crocus Fitness Agalarov Estate
+7 (495) 236-11-99

Crocus Fitness Берёзки
+7 (495) 489-53-13
Санкт-Петербург

Crocus Fitness Рубинштейна (СПб):
+7 (812) 214 54 44

Сочи

Crocus Fitness Сириус/Сочи:
+7 (862) 333-33-09

Баку

Crocus Fitness Sabah:
+(994)12 310 80 31
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе

МФР тренировка

МФР тренировки в Crocus Fitness — это не только здоровье спины, но и путь к гармонии и комфорту в каждом движении.

В чем суть тренировок МФР


МФР или миофасциальная тренировка — современный и эффективный метод, сочетающий в себе растяжку и массаж тканей. Регулярные занятия улучшают подвижность фасций и снимают напряжение.

Методика развивает гибкость тела. Она направлена на расслабление, восстановление и укрепление соединительных тканей мышц и суставов. Упражнения помогут вам поддерживать здоровую спину и осанку, снизят общий уровень стресса.
В процессе тренировки используются различные инструменты: от массажных роликов до теннисных мячей. С их помощью можно проработать глубокие слои тканей, восстанавливая нормальное кровообращение и гибкость.

Польза от МФР тренировок для спины

  • Здоровая спина и суставы. Упражнения задействуют глубокие мышцы, укрепляя их и улучшая осанку. Это особенно полезно для людей, страдающих от болей в позвоночнике или хронического напряжения в спине.
  • Улучшение гибкости и подвижности. Тренировки МФР помогают мягко растянуть фасции, восстанавливая их эластичность, делая ваши движения более свободными и легкими.
  •  Расслабление и снятие стресса. Занятия способствуют избавлению от мышечного напряжения, улучшают общее самочувствие и избавляют от лишнего стресса.
  •  Ускорение кровообращения и восстановления. Глубокая проработка соединительных тканей и мышц помогает ускорить процесс восстановления после тренировок и снизить риск травм.

Кому подходят занятия МФР

Миофасциальные методики подходят людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Программа направлена на улучшение гибкости и подвижности суставов. Она особенно полезна для людей, которые регулярно сталкиваются с болями в спине или нарушениями осанки. Посещать занятия рекомендуют тем, кто много времени проводит сидя за компьютером и хочет снять напряжение с шеи и спины.

Противопоказания

Упражнения противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, остеопорозе, тяжелых травмах и некоторых заболеваниях сосудов. Кроме того, беременным женщинам не рекомендуется выполнять полный комплекс упражнений. Перед посещением занятий нужно проконсультироваться с врачом или тренером, если у вас есть хронические болезни или травмы.

Преимущества МФР тренировок в Crocus Fitness

  • Индивидуальный подход и профессиональные тренеры, которые учитывают особенности вашего тела и общее состояние здоровья.
  • Уникальная атмосфера фитнес-клуба премиум-класса, где вы получите максимальный комфорт и внимание.
  • Разнообразие тренажеров и спортивного инвентаря, включая массажные ролики, мячи и коврики, чтобы каждый этап тренировки был эффективным.
  • Профессиональные тренеры, обладающие необходимыми знаниями и опытом в области миофасциального релиза и восстановления.

Занятия в Crocus Fitness — это не просто упражнения на растяжку, а полноценная программа для восстановления и укрепления тела. Каждое занятие проходит в комфортной и спокойной обстановке, что помогает достичь наилучших результатов без перегрузок. Наши фитнес-клубы расположены в ключевых районах Москвы, поэтому вам не придется тратить много времени на дорогу.

Приходите на тренировки МФР, и ваш позвоночник, суставы и мышцы скажут вам спасибо!

КОНТАКТЫ
Мы на связи
24/7


info@crocusfitness.com
Россия, Москва
Опытные наставники
Опытные наставники
Опытные наставники
ОставьТЕ заявку
на членство
в клубе